El actor Dwayne Johnson, conocido también como 'The Rock' ('La Roca' en español), puede presumir de ser uno de los hombres con más músculos de todo Hollywood. A sus 50 años. Con sus 1,96 metros, el actor ha confesado que pesa unas 270 libras, que se traduce en 122 kilos; eso sí, de puro músculo.
Tal y como él mismo ha confesado en más de una ocasión, lleva años siguiendo una estricta dieta alimenticia. Dwayne "La Roca" Johnson reveló que normalmente ingiere hasta 6.000 calorías al día en 6 comidas. "Sinceramente, mi dieta se ha mantenido prácticamente igual durante los últimos 5 o 10 años", dijo.
¿En qué consiste exactamente su dieta?
Johnson empieza el día con un desayuno con mucho carbohidrato, en forma de avena o crema de arroz, con huevos y búfalo aportando proteína. Luego realiza otra ingesta después de entrenar en la mañana, con carbohidratos de rápida absorción como el arroz, y con proteínas como pollo y batatas. Ya para la comida, cambia el tercio a verduras con más arroz y pollo o búfalo.
Johnson tiene dos cenas, en las que opta por el pescado, bacalao o salmón, que lo odia, como fuente de proteínas, "tomo algo equilibrado en proteínas, carbohidratos y algo verde antes de acostarme", reveló.
Pero toda dieta tiene sus días “trampa”, y en la de La Roca, esos días están cargados de tortitas almibaradas o una mesa repleta de sushi. Pero si hay una “comida trampa” preferida del actor esa es una hamburguesa cargada de queso, completada con aguacate y beicon, acompañada con patatas fritas. Un capricho bien merecido sin duda.