En Hollywood hay personajes míticos que destacan por sus grandes cualidades físicas y que levantan el interés de los seguidores en saber cuáles son sus rutinas físicas. Es por ello, por lo que muchos se preguntan el día a día de entrenamientos de Dwayne Johnson, alias, "The Rock".
El mantenimiento del cuerpo a la perfección para el actor es primordial e innegociable. Por este motivo, le dedica parte de su tiempo a realizar ejercicios físicos para no perder el tono muscular.
Como podrás imaginar, la rutina física del actor es excesivamente dura y no apto para todos. Solo está al alcance de los elegidos... y él lo es
Así es la semana de entrenamiento de Dwayne Johnson
Este tipo de entrenamientos, evidentemente, no se pueden hacer desde el primer día. Para llevarlos a cabo hay que estar más que preparados y es que ha pasado muchísimo tiempo desde que "The Rock" levantó su primera pesa hasta hoy.
Durante la pandemia Dwayne Johnson estuvo participativo en redes y habló de su actividad diaria, eso sí, sin mostrar videos de él ejercitándose. Con un peso en ese entonces de 127 kg, realizaba entrenamientos de lunes a sábado de manera obligatoria y el domingo hacía una sesión menor.
Cabe destacar que todos los días ejercitaba las abdominales y hacía cardio 5 días a la semana. Sin lugar a dudas, es una rutina bastante exigente.
Su entrenamiento variaba en función de la película
"The Rock" basa su alimentación y su ejercicio físico en la película que tienen que rodar. Por ello, para tener el cuerpo de Hércules tiene que hacer un plan de alimentación que incluía comer siete veces al día y hasta en su día libre de gimnasio comer solo sushi.
Asimismo, ha añadido que empieza a las 4 de la mañana a hacer ejercicio. Además, reconoce que antes de grabar hace cardio y a posteriori pesas.