La actriz y periodista Elsa Pataky es un ejemplo para muchas personas. A pesar de sus 46 años, mantiene un físico privilegiado y son muchos los que se preguntan cuál es el método que lleva a cabo para que aunque pasen los años mantenga ese cuerpo envidiable.
Sin embargo, existe una preocupación a la hora de hacer dietas o intentar adelgazar. Por ello,se debe tener mucho cuidado para no dañar nuestro cuerpo porque cabe la posibilidad de que se convierta en una obsesión. Hay que tener en cuenta que los milagros no existen, más bien son los buenos hábitos los que te ayudan a perder la grasa abdominal, entre otras cosas.
Por ello, a continuación mostramos una serie de recomendaciones que da la propia Elsa Pataky para tener una figura impecable.
Los consejos de la periodista para disfrutar de un cuerpo 10
La periodista Elsa Pataky lleva a cabo la dieta del ayuno intermitente. Esta rutina es saludable y es una gran aliada para llevar a cabo una opción sana y efectiva.
Lo primero realmente importante es estar 16 horas de ayuno y 8 de comer en tu día a día. Así que normalmente esas 16 horas corresponden al tiempo en el que estás durmiendo por la noche y solo tendrías que eliminar el desayuno.
Lo mejor que se podría hacer es cenar pronto. En torno a las 20:00 y estar sin comer hasta las 12:00 del mediodía. En cuanto a los líquidos, cabe resaltar que sí estarían permitidos, exceptuando los que son altos en calorías, como pueden ser los refrescos azucarados.